Was ist Bagua Zhang?
Der Tornado unter den Kampfkünsten
Bagua ist eine der drei klassischen inneren Kampfkünste. Charakteristisch sind die Schritte in alle acht Himmelsrichtungen. Bagua ist ein rein taoistisches Übungssystem und symbolisiert bei den Naturkräften die wirbelnde Energie des Tornados.
Genauso schnell, verwirrend und schlagkräftig sind die Techniken und Schrittfolgen des Bagua. Das 8 Trigramme oder 8 Zeichenboxen, wie es auch genannt wird, ist zudem sehr gesundheitsförderlich. Es stärkt die Gelenke, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und massiert die inneren Organe. Die vielen Drehbewegungen schulen zudem die Koordinationsfähigkeit und das innere Gleichgewicht. Durch die vielen Spiralbewegungen werden insbesondere Sehnen und Bänder gestärkt. Bagua bekämpft außerdem sehr wirksam die so genannten Rettungsringe im Taillenbereich, durch eine sehr starke Muskelaktivität in dieser Region (Bauch, schräge Bauchmuskeln und untere Rücken- und Lendenmuskulatur). Die Taille wird dünner und straffer. Regelmäßiges Training schafft ein neues Körpergefühl, leicht, lebendig und doch sehr gut verwurzelt.
Bagua Zhang ist Kampfkunst, meditative Bewegungsform mit philosophischem Hintergrund und Heilgymnastik, Atemübungen und Meditation in einem.
Es ist sicherlich auch für Menschen zu empfehlen, denen Tai Chi zu statisch und langsam erscheint. Die Bewegungen sind wegen der vielen Richtungsänderungen und stärkeren Drehungen sowohl physisch als auch geistig länger als im Tai Chi.
Die Freude an der reinen Bewegung ist typisch für das Praktizieren von Bagua Zhang. Im fortgeschrittenen Stadium ist es im Bagua erlaubt sich viel mehr von den vorgegebenen Formen zu lösen und einfach Bewegungselemente aus verschiedenen Formen in immer neue Zusammenhänge zu setzten, ganz spontan, wie es einem gerade einfällt und wie man sich gerade eben an einen Zyklus erinnert. Dadurch erhält und fördert das Bagua die Bewegungsintelligenz und die Kreativität im Umgang mit Bewegung.